Dùng quạt cho trẻ trong mùa hè cần chú ý những điều này

Mùa hè oi bức thì quạt là vật không thể thiếu giúp cơ thể bé dễ chịu hơn. Mặc dù vậy, cần lưu ý những điều mà Tin An Viên chia sẻ sau đây để dùng quạt hiệu quả và tốt cho sức khỏe của bé yêu nhà bạn. 

Chọn loại quạt

Nhiều gia đình phân vân giữa quạt bàn và quạt trần để sử dụng trong phòng ngủ của trẻ. Để có lựa chọn đúng, mọi người cần nắm được kích thước căn phòng và nhiệt độ ngoài trời. Thông thường, quạt bàn rẻ hơn quạt trần, có thể là lựa chọn kinh tế hơn.

Hướng gió

Gia đình tránh để quạt thổi gió thẳng vào vị trí em bé nằm. Lý do là trẻ dễ bị viêm họng, cảm lạnh. Mọi người có thể đặt chế độ quay để luân chuyển luồng không khí. Nếu đang sử dụng quạt trần, gia đình tránh đặt cũi của bé ngay dưới quạt để phòng cảm lạnh.

Gia đình có thể bật quạt cho bé cả đêm để giữ cho phòng ngủ mát mẻ và thoải mái. Nếu bố mẹ lo lắng con bị cảm, hãy sử dụng chức năng hẹn giờ để tắt quạt.



Chú ý khác

Bố mẹ để quạt tránh xa tầm với của trẻ. Nếu chọn sử dụng quạt bàn, mọi người cần chọn quạt vững chãi, không bị đổ và không có dây dài gây vướng. Nếu dùng quạt trần, mọi người cần tránh bật quạt số to khiến trẻ bị lạnh. Quạt nên đặt tại vị trí cao song vẫn đủ rộng để dao động tự do.

Quạt phải có lồng bảo vệ để tránh nguy hiểm cho bé. Gia đình cũng có thể lắp thêm một tấm lưới mịn bên ngoài để tránh trẻ bị kẹt ngón tay vào cánh quạt đang quay. Nếu mua quạt cũ, gia đình cần kiểm tra thêm về độ an toàn của quạt để tránh chập, cháy, nổ.



Gia đình không biến quạt thành đồ chơi cho trẻ, không treo dây thừng hoặc đồ chơi lên quạt, cánh quạt. Mọi người nên vệ sinh quạt một tháng một lần để tránh bụi bẩn tích tụ gây bệnh.

Lợi ích khi dùng quạt cho trẻ

Quạt có tính năng làm khô không khí tương tự điều hòa. Nếu trẻ đổ mồ hôi rất nhiều hoặc bị chàm da, gia đình có thể bật quạt để giảm độ ẩm và làm bay mồ hôi. Quạt cũng có thể tạo ra một số tiếng ồn có quy luật hoặc chặn tiếng ồn, giúp bé thư giãn, ngủ ngon hơn hoặc giúp xoa dịu em bé đang khó chịu, giải trí.

Quạt giúp thông gió và lưu thông không khí, giúp bé hít thở tốt hơn, giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Ngoài ra, hệ thống thông gió cũng giữ cho trẻ tránh các loại vi khuẩn trong không khí mà người lớn vô tình thải ra.

Theo >>> Dùng quạt cho trẻ trong mùa hè cần lưu ý những điều này

Có tiền nhất quyết phải một lần ở trong căn nhà gỗ tỷ phú cũng mơ ước

Nhiều người khi giàu có thường mơ ước tới những khu nghỉ dưỡng đắt tiền hạng sang, tương đương với những khách sạn 5 sao. Nhưng cũng có những người, những gia đình chỉ ước mong được sống trong một căn nhà nhỏ, đầy đủ tiện nghi, đầm ấm và vẫn mang một phong cách độc lạ đa số người chưa biết tới.

Và nếu bạn là những người thuộc tuýp người thứ 2 thì hãy tham khảo mẫu nhà gỗ nhỏ, tiện dụng được đặt ngay gần bờ biển, nơi có nắng, gió thật yên bình, tách xa với cuộc sống nhộn nhịp, phồn hoa nơi thành phố dưới đây.



Một căn nhà nhỏ bằng gỗ bánh xe đặt cạnh bờ biển nhưng không quá gần cũng không quá xa, đủ để bạn cảm nhận được không khí nửa sôi động của biển cả, nửa tĩnh lặng của đất trời.



Không gian xung quanh ngôi nhà cũng đủ rộng rãi để bạn vui chơi giải trí, ngồi uống trà hay đậu chiếc xe hơi của gia đình.



Toàn bộ ngôi nhà có phong cách thiết kế bằng gỗ sáng màu để nhận tối đa nguồn ánh sáng tự nhiên từ bên ngoài vào trong.



Không giống căn nhà truyền thống hay những chiếc lều trại thông thường, căn nhà gỗ trên bánh xe này có thiết kế nội thất hết sức đơn giản nhưng thuận lợi.



Một chiếc ghế dài đặt ngay trước cửa kính vừa là nơi bạn nghỉ ngơi, vừa để ngắm khung cảnh bên ngoài hoặc đọc sách khi cần.



Trong nhà dùng tủ chứa đồ để tạo cảm giác gọn gàng.



Một chiếc ghế dài được chuẩn bị sẵn nếu cần thiết vẫn có thể kê thêm, thích hợp cho 2 hoặc 3 người dùng.



Tận dụng những góc nhỏ trong căn nhà để đặt lò vi sóng, tủ lạnh, tủ chứa đồ hoặc nơi treo quần áo.



Căn nhà tuy nhỏ nhưng vẫn đủ để thiết kế một nhà vệ sinh riêng biệt với chỗ ngủ.



Bạn có thể thiết kế một mái che ngoài trời để che nắng mưa khi ngồi trải nghiệm những cốc cà phê mỗi sáng.

Nguồn: Có tiền sẽ phải một lần sống trong căn nhà gỗ tỷ phú cũng ước mơ

Ưu điểm & những lưu ý không thể bỏ qua lúc vay tiền nhanh

Trong đời sống, chắc hẳn ai cũng có lúc rơi vào tình huống thiếu tiền hoặc cần tiền gấp để giải quyết những nhu cầu cá nhân, gia đình. Theo đó, hình thức vay tiền nhanh cũng ngày càng nở rộ tại VN với muôn vàn những đơn vị cho vay khác nhau. Tuy nhiên hình thức nào cũng có 2 mặt mà ngay sau đây hãy cùng chúng tôi điểm qua nhé.

Những lợi ích thiết thực khi vay tiền nhanh 

Bạn đang cần 1 khoản tiền gấp nhưng lo ngại việc làm thủ tục lâu la, phải đi lại nhiều lần khiến bạn mất thời gian. Hãy yên tâm vì hiện nay các công ty tài chính hay các tổ chức tín dụng uy tín đều có hình thức vay tiền nhanh rất thuận lợi. Hình thức này đang ngày càng được rất nhiều người tin tưởng sử dụng bởi những lợi ích mà nó mang lại. Chẳng hạn

Vay tiền nhanh bất cứ khi nào, ở đâu

Thời đại công nghiệp hóa ngày nay con người khá là bận rộn. Theo đó, các thủ tục đăng ký vay tiền đều được thực hiện online. Bạn chỉ cần có thiết bị kết nối internet trong tay là đã có thể vay tiền mà không mất thời gian đi lại và gặp mặt trực tiếp.

Thủ tục vay vô cùng đơn giản

Bạn chỉ cần thao tác đơn giản dễ dàng là điền thông tin cá nhân vào mẫu đăng ký online và tải hồ sơ lên ứng dụng vay vốn trực tuyến. Rất nhanh gọn, nó sẽ giúp bạn sở hữu được số tiền như ý.

Bạn không cần thế chấp

Hình thức vay tiền nhanh online không yêu cầu người vay bất cứ tài sản gì bảo đảm hay thế chấp. dễ dàng và đơn giản, bạn chỉ cần chứng minh được thu nhập của mình là đã có thể thoải mái vay.

Không tốn nhiều thời gian

Các thủ tục vay vốn ở đa số các công ty tài chính hay các tổ chức tín dụng đều nhanh chóng và dễ dàng và đơn giản. Theo đó, bạn cũng sẽ không mất quá nhiều thời gian chờ đợi để được duyệt hồ sơ và số tiền giải ngân cũng sẽ được chuyển về tài khoản ngân hàng của bạn 1 cách nhanh chóng.

Phạm vi hỗ trợ vay rộng rãi

Vì là hình thức trực tuyến, không yêu cầu gặp mặt trực tiếp nên tất cả những người có nhu cầu vay vốn của tất cả các tỉnh thành trên cả nước đều có thể tham gia vay khi cần.

Thanh toán 1 cách tiện lợi

Số đông các công ty tài chính hay tổ chức tín dụng đề giúp đỡ khách hàng thanh toán khoản vay 1 cách đơn giản dễ dàng nhất thông qua ứng dụng hoặc website khi đến kỳ hạn.

Những lưu ý không thể bỏ qua khi vay tiền nhanh

Bên cạnh sự thuận lợi và nhanh lẹ, vay tiền nhanh cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro khó lường. Vì vậy, bạn phải luôn tỉnh táo để không ‘mắc bẫy’ của các công ty cho vay không uy tín. sau đây là một số những lưu ý chúng tôi muốn nhắc bạn khi vay tiền online:

Xem xét, lựa chọn đơn vị cho vay uy tín

Việc vay tiền nhanh cấp tốc thường hết sức nhạy cảm và theo đó sẽ có những rủi ro nhất định. Chắc chắn rồi, khi bạn lựa chọn vay của những tổ chức có uy tín sẽ giảm được các khó khăn, rủi ro mà sau này gặp phải. Chúng tôi đưa ra 1 vài lưu ý cho bạn khi lựa chọn đơn vị vay như sau:

• Đảm bảo đó là các công ty lớn, có tên tuổi nhất định trên thị trường.
• Lượng khách hàng truy cập kênh thông tin chính thức cao (website,facebook,…).
• Số lượng người sử dụng dịch vụ nhiều và để lại những đánh giá khách quan nhất
• Mức độ chuyên nghiệp của đơn vị cho vay (website, ứng dụng).
• Thái độ chăm sóc, phục vụ khách hàng của đội ngũ nhân viên.

1 số lưu ý khi vay tiền online mà bạn cần nắm được.

Chú ý các quy định và điều khoản trước khi vay

Trước khi ký kết vào các bản hợp đồng liên quan tới tài chính, nhất định bạn phải đọc kỹ các thông tin 1 cách cẩn thận nhất để nắm rõ và kịp thời phát hiện những điểm không phù hợp lý. Trong ‘bản giao kèo’ mà đơn vị cho vay uy tín sẽ cung cấp 1 cách công khai và rõ ràng những thông tin cho khách hàng nắm được như thời gian vay, thời gian trả, phương thức thanh toán.. để bạn không bị mơ hồ khi vay. Đó là điều cần hết sức lưu ý khi lựa chọn vay tiền nhanh online.

Lãi suất và phí khoản vay

Bạn không nên vội tin tưởng mức lãi suất được các đơn vị cho vay niêm yết trên các web hay ứng dụng, mà hãy nhìn vào mức lãi suất thực tế trong hợp đồng cho vay. Khảo sát thực tế cho biết, lãi suất thực tế sẽ cao hơn mức lãi suất được niêm yết trên website khoảng 3-6%.

Tất nhiên rằng đi liền với thủ tục nhanh gọn, giải ngân nhanh chóng thường đi kèm với cái giá phải trả là các loại phí cao ‘ngất ngưởng’ mà bạn không ngờ tới. Vì thế bạn nên tìm hiểu đầy đủ chi tiết các loại phí như: phí thẩm định hồ sơ, phí vay lần đầu, phí chậm trả..trước khi ký kết hợp đồng nhé.

Nắm được những loại phí cơ bản và lãi suất để không gặp rắc rối khi vay

Kết bài

Với sự phát triển của công nghệ hiện đại vào mọi mặt trong cuộc sống, giờ đây hình thức vay tiền nhanh chỉ với vài thao tác đơn giản ngay trên điện thoại đã và đang giải quyết được nhu cầu vay tiền của khách hàng.

Tuy nhiên, cũng có những chú ý mà chúng tôi đã tổng hợp trên đây hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được những đơn vị cho vay uy tín khi thực sự cần thiết. 

Nguồn: Lợi ích & các xem xét không thể bỏ qua lúc vay tiền nhanh

Kinh nghiệm nhập hàng Trung Quốc về kinh doanh

Bên cạnh sự phát triển của kinh tế thị trường, thì việc nhập hàng nội địa Trung đang trở thành khuynh hướng kinh doanh mới của giới trẻ. Ưu điểm của nhiều mẫu sản phẩm là giá thành rẻ và sản phẩm vô cùng bắt mắt, được người tiêu dùng ưa chuộng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn kinh nghiệm nhập hàng Trung Quốc về kinh doanh hiệu quả nhé!

1. Lý do nên nhập hàng Trung về bán

Ngày nay, bạn có thể thấy xu thế tiêu dùng trên thị trường đang tập trung nhiều vào sản phẩm Trung Quốc. Theo thống kê, số lượng sản phẩm có xuất xứ từ Trung Quốc chiếm 70% thị phần hàng tiêu dùng tại VN. Nguồn gốc của những sản phẩm này 1 phần đến từ hàng China được dán nhãn VN, một phần là hàng nhập khẩu trực tiếp từ nội địa Trung Quốc.

Lý do mà các bạn nên lựa chọn nhập hàng China về buôn bán là đây chính là sản phẩm được đông đảo người tiêu dùng Việt Nam yêu thích. Tại sao là vì hàng hoá được thiết kế với mẫu mã đẹp, bắt mắt, phù hợp với đại đa số đối tượng khách hàng. Đặc biệt, chi phí sản phẩm lại cực kỳ rẻ nhưng vẫn đảm bảo được giá trị và chất lượng sản phẩm.

Chính vì thế mà ngày nay nhiều người “khởi nghiệp” bằng cách nhập hàng Trung Hoa về bán. Nhờ đó mà dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc đã trở nên phổ biến trên thị trường VN. Bên cạnh đó, khi bạn kinh doanh mặc hàng này thì chi phí vận chuyển hàng Trung Quốc cũng ở mức rẻ hơn ⅓ so với những thị trường khác.

Khách hàng 4.0 thông thái, họ thường tham khảo kỹ những đánh giá về sản phẩm trên các sàn thương mại điện tử như: Taobao, 1688, Tmall,... Kế tiếp chốt đơn những sản phẩm đã chọn tại những đơn vị mua hộ uy tín. Cách làm này vừa giúp họ chủ động trong việc chọn ra sản phẩm chất lượng, đa dạng hóa nguồn nhập, vừa giúp tiết kiệm một khoản lớn chi phí kinh doanh.

2. Kinh nghiệm nhập hàng Trung Quốc 1 vốn 4 lời

2.1. Chọn mặt hàng phù hợp

Trong kinh doanh, việc xác định loại sản phẩm buôn bán phù hợp là vô cùng quan trọng. Bởi lẽ, việc xác định được chi tiết cụ thể sản phẩm chính là nền tảng để xác định mức vốn, nguồn hàng và chiến lược kinh doanh phù hợp với dòng sản phẩm đó.

Trung Quốc nổi tiếng là công xưởng sản xuất lớn nhất thế giới. Đó là nơi cung cấp hàng hoá đa dạng, phong phú với khá nhiều mặt hàng khác nhau. Mức giá rất rẻ so với mức giá nhập khẩu hàng từ các quốc gia khác hay ngay cả nguồn hàng trong nước cũng không rẻ bằng.

Bạn có thể lưu ý 1 số loại sản phẩm đang hot trên thị trường Việt Nam hiện nay, từ đó cân nhắc xác định được sản phẩm phù hợp với điều kiện của bạn:

• Quần áo và phụ kiện thời trang nói chung như giày dép, túi xách, trang sức, phụ kiện tóc, đồ lót,...
• Đồ dùng học tập, văn phòng phẩm.
• Sản phẩm trang trí phòng ngủ, bàn học, đồ decor.
• Đồ gia dụng nội địa Trung Quốc cũng cực kỳ thu hút người tiêu dùng Việt Nam.
• Mỹ phẩm, son, dụng cụ trang điểm, nước hoa nội địa Trung.

2.2. Lựa chọn nguồn hàng uy tín

Lúc bấy giờ tại các chợ đầu mối và sàn thương mại điện tử của Trung Quốc như Taobao, 1688, Alibaba,... có rất nhiều xưởng sản xuất và cơ sở bỏ sỉ hàng Trung Hoa. vì thế để chọn được nguồn hàng uy tín bạn cần tham khảo kỹ các đánh giá về sản phẩm của những khách hàng trước đó. Những sản phẩm được đánh giá từ 4 - 5 sao là những nguồn hàng bạn có thể tin tưởng. Bên cạnh đó, việc xem ảnh thật của sản phẩm cũng quan trọng không kém.

Bạn nên tìm ra một xưởng sản xuất có giá nhập hàng phù hợp với kinh tế, chất lượng tốt. Ngoài ra, mẫu mã đa dạng, bắt mắt cũng là một phần ra quyết định bạn có đang nhập đúng nguồn hàng để bán hay không.

2.3. Kinh nghiệm lựa chọn hình thức nhập hàng

2.3.1. Sang Trung Quốc đánh hàng

Điểm mạnh là bạn có thể trực tiếp lựa chọn và kiểm tra chất lượng sản phẩm. Nhược điểm là tốn kém nhiều chi phí khi phải đi xa, phải biết tiếng Trung Quốc để nói chuyện, đàm phán giá và tự xử lý những việc về xuất nhập khẩu.

2.3.2. Nhập hàng online trên các sàn TMĐT

Đây chính là cách giúp bạn tiếp cận trực tiếp nguồn hàng mà không cần đi đâu xa, giá thành rẻ vì trên các app đề là xưởng sản xuất trực tiếp. Tuy nhiên bạn có thể sẽ gặp khó khăn trong giao dịch thanh toán quốc tế, rào cản ngôn ngữ trong quá trình đặt đơn hàng, khó khăn trong vận chuyển hàng về nước ta.

2.3.3. Sử dụng dịch vụ mua hộ

Đơn vị mua hộ sẽ nhập trực tiếp hàng từ các kênh TMĐT nổi tiếng như Taobao, Alibaba, 1688,... theo nhu cầu đặt hàng của người buôn. Những nhân viên làm việc trong dịch vụ mua hộ đều có khả năng sử dụng tiếng China, họ có thể giúp bạn đàm phán giá thành, hỏi về những vấn đề mà người buôn thắc mắc,... Đặc biệt, dịch vụ mua hộ sẽ thanh toán tiền tệ giữa 2 nước, bạn chỉ việc nhận tiền Việt Nam vào thẻ mà bạn đang sử dụng.

Nguồn: http://dongphucteen.vn/kinh-nghiem-nhap-hang-trung-quoc-ve-kinh-doanh/33705/

Kem chống nắng – người bạn không thể thiếu hằng ngày của bạn

Phải thừa nhận một điều là, hầu hết ai cũng biết kem chống nắng đã quen thuộc trong việc trang điểm của các bạn gái hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết chức năng của nó.

Kem chống nắng đối với các bạn gái dường như đã trở thành một trợ thủ đắc lực, một người bạn thân mật hằng ngày. Dưới đây là 1 số lời khuyên mà khuyenmai4M.top gửi đến các bạn khi sử dụng kem chống nắng:

Vì sao phải dùng kem chống nắng hằng ngày?

Ánh nắng, đặc biệt là ánh nắng trong mùa hè oi bức như hiện này chứa nhiều tia UV (tia cực tím). Khi ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên da, tia cực tím gây ra các phản ứng có hại cho làn da của bạn.

Không chỉ là các dấu hiệu mẫn cảm ánh nắng như ban đỏ, bỏng nắng và các bệnh lý về ánh nắng. Khi ánh nắng mặt trời chiếu trên da sẽ làm tăng sự sản sinh ra các tế bào sắc tố gây nên hiện tượng rám nắng, sạm da, tàn nhan…, hay thậm chí có thể gây nên ung thư da. Như vậy, kem chống nắng có chức năng bảo vệ làn da bạn khỏi các nguy cơ trên. Có nghĩa là, kem chống nắng có thể bảo vệ bạn khỏi tia UV. Đừng lầm tưởng kem chống nắng là để chống lại nắng nên nếu không có nắng thì các bạn không bôi kem chống nắng, vì tia UV vẫn đang thường trực quanh bạn đấy.

Trong một nghiên cứu với hơn 1600 người lớn trong khoảng thời gian là 10 năm công dụng những người dùng kem chống nắng hằng ngày giảm đến một nửa nguy cơ ung thư tế bào hắc tố. Như vậy, dùng kem chống nắng trong mùa hè vừa giúp bảo vệ, làm đẹp da, vừa ngăn ngừa nguy cơ ung thư da cho bạn nữa.

Hãy bỏ ngay những sai lầm khi dùng kem chống nắng này nhé!

– Không dùng kem chống nắng hằng ngày

– Không bôi kem chống nắng theo đúng trình tự: Bước chống nắng phải nằm sau các bước dưỡng da và trước các bước trang điểm nhé.

– Không bôi đủ lượng kem chống nắng: thoa đều và kín tất cả các vùng da hứng nắng, tránh việc tiết kiệm, chỉ lấy một lượng nhỏ không đủ để thoa. Như vậy, kem chống nắng sẽ không phát huy được hết công dụng đâu.



– Không kiên nhẫn chờ kem phát huy công dụng: Các bạn nên dùng kem chống nắng 20 phút trước khi ra phía bên ngoài trời, trong khoảng thời gian đó, kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng chống tia UV của mình tốt hơn.

– Chỉ bôi kem chống nắng mỗi mặt: Các phần da khác như cổ hay tay cũng cần phải chống tia UV đấy.

– Không bôi kem chống nắng khi ở trong nhà: Một sai lầm thường có là các bạn gái vẫn nghĩ trong nhà làm gì có nắng mà thoa, không hẳn như vậy, vì tia UV có thể xuyên qua bất cứ vật gì. Nữ diễn viên Phạm Băng Băng vẫn sử dụng kem chống nắng khi trong nhà đấy.

– Chỉ bôi kem chống nắng mỗi buổi sáng: Khoảng thời gian từ 12h – 14 h là khoảng thời gian ánh nắng gắt nhất, bạn nên chú ý khoảng thời gian này hơn cả. Nói như thế không phải là các khoảng thời gian khác bạn không dùng, bất kỳ lúc nào trời còn sáng, bạn đều phải sử dụng kem chống nắng hết nhé.

Lời khuyên gửi đến bạn

–  Nên lựa chọn kem chống nắng có SPF 30 trở lên, broad spectrum hoặc PA +++/ ++++

– Bôi một lượng bằng 1/4 muỗng cà phê hoặc 1 đồng xu đường kính 2cm cho vùng mặt.

– Bôi lại sau mỗi 40 – 80 phút ra mồ hơi nhiều hoặc bơi lội



– Thoa lại kem cứ sau mỗi 2 tiếng tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng mặt trời

– Không cần bôi lại đâu nếu ngồi ở trong chỗ râm như lớp học, văn phòng từ 9h sáng đến 4h chiều.

Khuyenmai4M.top mong rằng các bạn có thể hiểu hơn về kem chống nắng qua bài viết này.

Nguồn: Kem chống nắng – người bạn thân thiết hằng ngày của bạn

Mẹo tránh ăn quá nhiều gây tăng cân vùn vụt

Có thể bạn chưa biết nhưng những hành động như vừa xem tivi vừa ăn, ăn để giảm căng thẳng hoặc thức khuya,…sẽ khiến là các thói quen gây ăn nhiều, cần tránh để giảm cân tự nhiên.

Tránh ăn để giảm căng thẳng

Ăn uống khi đang căng thẳng là lý do phổ biến gây ăn nhiều. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần kinh nội tiết, cho biết căng thẳng cấp tính làm tăng tiêu thụ thực phẩm ngọt, giàu chất béo ở phụ nữ, từ đó gây tăng cân. Mọi người nên bỏ thói quen này và tập các cách khác để kiểm soát căng thẳng, ví dụ tập thể dục, thiền, tập thở sâu.

Tăng thực phẩm gây no

Để tránh ăn nhiều và thúc đẩy giảm cân, mọi người nên ăn các thực phẩm giúp cảm thấy no lâu hơn, ví dụ thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả. Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa có thể giúp kiềm chế cơn đói và giảm khả năng ăn quá nhiều.



Tránh xem tivi khi ăn

Xem tivi hoặc có hoạt động gây mất tập trung khác trong khi ăn sẽ khiến mọi người có thể tiêu thụ nhiều thức ăn hơn mức cơ thể thực sự cần. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal Appetite cho biết tập trung vào bữa ăn giúp giảm lượng thức ăn nạp vào và tăng sự thích thú với trải nghiệm ăn uống. Do đó, mỗi người hãy tạo thói quen ăn các bữa chính và đồ ăn nhẹ tại bàn ăn và không phân tâm, chú ý đến tín hiệu đói, no của cơ thể.

Không thức khuya

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến hormone thèm ăn, dẫn đến cảm giác đói và thèm ăn tăng lên. Bởi lẽ thiếu ngủ làm tăng mức độ hormone đói ghrelin và giảm mức độ hormone no leptin. Sự mất cân bằng nội tiết tố này có thể dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn các thực phẩm giàu calo và carbohydrate.

Uống đủ nước

Uống đủ lượng nước trong cả ngày rất quan trọng, nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể và cũng có thể giúp giảm ăn. Đôi khi, cơ thể nhầm lẫn cơn khát với cơn đói, khiến mọi người ăn vặt không cần thiết. Mọi người nên mang theo một chai nước bên mình để uống thường xuyên, uống nước trước bữa ăn cũng có thể giúp tạo cảm giác no, giảm ăn nhiều.

Theo dõi bữa ăn

Viết nhật ký ăn uống hoặc sử dụng ứng dụng di động để lưu lại các bữa ăn, đồ ăn nhẹ và cảm xúc khi ăn sẽ giúp tăng khả năng tự nhận thức và xác định tác nhân gây ăn rất nhiều. Mọi người cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà trị liệu để được hỗ trợ tư vấn về dinh dưỡng, cân bằng giữa các khía cạnh ăn uống lành mạnh, sức khỏe thể chất và cảm xúc, từ đó kiểm soát thói quen ăn uống.

Nguồn >>> http://bignewsmag.com/bi-kip-tranh-an-nhieu-gay-tang-can-vun-vut-22911.html

Vay tiền bạn tuy nhiên bị từ chối, liệu còn cần giữ mối quan hệ bằng hữu?

Chúng ta đều đã qua cái tuổi không giúp thì ngoảnh mặt, không cho vay tiền thì chấm dứt tình cảm bạn bè. Trong các mối quan hệ, thân nhưng có chừng mực mới là khoảng cách thích hợp nhất.

Một câu hỏi từng rất được quan tâm trên mạng xã hội: “Tôi mới mua một căn nhà và cần một chút tiền, nhưng người bạn tốt của tôi không cho tôi vay tiền. Có cần thiết phải tiếp tục mối quan hệ bạn bè không?”. Nhiều bình luận bày tỏ ý kiến về việc này.

Đa số người nghĩ rằng để nhìn thấu bằng hữu thì chỉ cần vay tiền một lần là biết ngay. Nhưng thực tế, không phải mọi mối quan hệ đều phù hợp để nói về tiền bạc.

1. Đừng đánh giá cao vị trí của mình trong lòng một ai đó

Có một câu nói rằng: “Tình bạn giữa người với người lúc đẹp chưa chắc đã bền chặt”. Anh Giao, một người từng có bạn bè trên khắp thế giới, anh ấy là phó chủ tịch hội sinh viên từ khi còn học đại học, bạn bè của anh ấy đến từ Bắc Kinh, Thượng Hải, Quảng Châu, đến Hoa Kỳ, Nhật Bản và Anh. Anh ấy cũng hết lòng quan tâm những mối quan hệ này và luôn tự hào về chúng. Cho đến khi cần tiền gấp, vốn liếng thiếu hụt 250.000 NDT, bình thường có quan hệ thân thiết với gần trăm người, anh chọn khoảng chục người gần nhất để vay tiền, tổng cộng chỉ có 3 người trả lời. Trong 3 người này chỉ có 1 người cho anh vay 20.000 NDT.

“Bạn thấy mình như thế nào trong mắt người khác?”. Một câu trả lời có thể khiến bạn buồn nhưng thực tế đúng là như vậy: “Địa vị thực tế của bạn trong mắt người khác luôn thấp hơn so với những gì bạn nghĩ”.



Tất cả chúng ta đều phải học cách bước đi trên đôi chân của chính mình và tự mình trải nghiệm mọi thứ. Đừng đánh giá cao mối quan hệ của bạn với bất kỳ ai, khi bạn gặp khó khăn và mất mát, bạn phải học cách tự mình tồn tại. Bởi vì đúng là không phải người nào cũng đối xử chân thành với bạn, và ngay cả người đối xử chân thành với bạn cũng chưa chắc đã cho bạn vay tiền.

2. Người đối xử chân thành với bạn cũng có khó khăn riêng

Một người đàn ông từng kể lại trường hợp khi vay tiền bạn lên trang mạng hỏi đáp, anh kể: Trước cảnh bố ốm phải nằm viện mà bản thân không có tiền nên anh đã đi hỏi vay bằng hữu để đóng viện phí cho bố. Nhưng khi hỏi mượn, bạn của anh đáp lại rằng: “Tôi mới mua nhà ở, còn phải trả nợ xe, tiền sữa bột cho hai đứa còn không đủ, giờ tiền vợ cũng giữ hết. Tôi xin lỗi”.

Một người bạn thân từ chối giúp đỡ lúc khó khăn nhất sẽ khiến bất cứ ai cũng cảm thấy tức giận. Nhưng thực chất, những người bạn không cho vay tiền cũng có những nỗi khổ tâm, khó khăn nhất định.

Ngay trong phần bình luận trong lời phàn nàn dài dằng dặc của anh, có một cặp vợ chồng cũng lâm vào hoàn cảnh tương tự như bạn anh. “Chồng tôi thất nghiệp 3 tháng nay, không có thu nhập, lương của tôi chỉ đủ chi tiêu hàng ngày, còn tiền vay mua nhà ở. Ở các thành phố hạng nhất, trẻ em được nuôi dưỡng và tiêu dùng cao. Tháng trước còn hơn 1000 NDT thẻ tín dụng chưa trả, có một người bạn ở quê lên vay tiền, họ là bạn từ nhỏ đến lớn, hai vợ chồng rất có duyên. Chỉ cần có chút ít tiền thì chúng tôi sẽ giúp, còn bây giờ, bản thân chúng tôi cũng khó khăn nên đành phải từ chối thôi.



Một tác giả nói: “Chúng ta không thể nhìn thấy hết tuyết rơi trong cuộc đời mỗi người. mỗi cá nhân đều phải một mình tự trải qua mùa đông trong cuộc đời của chính mình”.

Sự hào nhoáng chỉ là bề nổi, ai cũng có những khó khăn riêng. Cuộc đời bạn gặp khó khăn, người khác cũng vậy, khi bạn bị từ chối, im lặng là cách tốt nhất.

3. Tình bạn tan vỡ bởi kỳ vọng quá cao

Câu chuyện của một cô gái được tìm kiếm nhiều trên Weibo, trước khi bạn thân của cô ấy kết hôn, họ đã hủy kết bạn với nhau. Họ thân thiết, không thể tách rời nhau trong một thời gian, nhưng kế tiếp công việc của họ tách biệt và ít liên lạc hơn. Lúc bạn cô ấy sắp cưới có nhờ cô làm phù dâu, cô ở xa, cô nghĩ bạn cô sẽ gửi cô tiền vé máy bay nhưng bạn cô lại không trả.

Hai người cãi nhau ngày càng gay gắt, cuối cùng chấm dứt tình bạn. Hầu hết các bình luận đều cho rằng đây là tình bạn giả tạo, không sâu sắc cũng không chân thật.

Quá nhiều tình bạn tan vỡ vì không đủ chân thật, không đủ quan tâm mà bị hủy hoại bởi sự kỳ vọng khá cao ở nhau: mong được giúp đỡ mọi việc, mong được thấu hiểu, quan tâm và đặt mình lên hàng đầu. Nhưng những tình bạn không đủ nồng nhiệt, những tình bạn chân thành có chút nóng nảy, nếu tất cả đều là ganh đua, bạn bè sẽ bị đẩy ra xa.

4. Ai cũng có ích kỷ, thà thờ ơ còn hơn ngoảnh mặt

Tất cả chúng ta đều mong chờ một người bạn quan tâm đến mình hơn chính bản thân mình, sẽ ở bên chăm sóc bạn khi gặp khó khăn. Nhưng người bạn đó chắc sẽ không xuất hiện.

Lao Giao có một người bạn rất tốt, bạn anh hiện đang làm việc trong một công ty lớn. Lúc đó anh gặp chút khó khăn nên đã nhờ bạn giúp đỡ. Với khả năng của bạn mình, anh nghĩ đó là chuyện nhỏ. Nhưng bạn anh không đồng ý, ngược lại còn tỏ ra lạnh nhạt không muốn nói chuyện với anh.



Đúng như câu nói: “ai cũng có lòng ích kỷ, lòng ích kỷ của mỗi người là khác nhau”. Đừng thử thách bản chất con người, nếu khó hiểu quá thì hãy bình yên và tôn trọng lẫn nhau. Dù thế nào, đó cũng là người động đội hài hước, tốt bụng của anh. Lao Giao phớt lờ những nghi ngờ trước đó và bạn mình đi ăn nhẹ, và mối quan hệ giữa hai người quay trở lại như xưa.

Khi ai đó hỏi anh rằng, anh có muốn tiếp tục chơi với những người bạn không cho anh mượn tiền không? Anh kiên định trả lời: “Tiếp tục chứ”.

Chín trong mười việc không đáng làm cũng không sao, chỉ cần có một việc đáng làm, thì nó thực sự đáng giá. Những suy nghĩ nhỏ nhặt đó, người khác có, bạn cũng có thể có.

Không nhất thiết phải tiết lộ tất cả những gì đã nhìn thấu, không nhất thiết phải tiết lộ tất cả những gì đã biết. Một mối quan hệ trong sáng như nước có nghĩa là bạn thoải mái, khi có khúc mắc, vẫn gặp gỡ và mỉm cười với nhau.

5. Kết luận

Diễn viên hài Takeshi Kitano từng nói: “Thật sai lầm khi muốn đạt được điều gì đó từ tình bạn. Thế nào là tình bạn thực sự? Tôi không muốn làm phiền bạn bè khi tôi gặp khó khăn”.

Chúng ta đều đã qua cái tuổi không giúp thì ngoảnh mặt, không cho vay tiền thì chấm dứt tình cảm bạn bè. Trong các mối quan hệ, thân thiết nhưng có chừng mực mới là khoảng cách thích hợp nhất.

Mượn tiền hay không mượn tiền là quyền tự do của mọi người. Trong mối quan hệ bằng hữu thân thiết, dù chuyện gì xảy ra, chỉ cần mỉm cười nhẹ nhàng, đừng quá kỳ vọng. Bỏ qua lỗi lầm của người khác, giải phóng trái tim của chính bạn và nhớ yêu bản thân thật tốt.

Quý khách hàng có nhu cầu vay theo sim nhanh nhất. Không gặp mặt, không thẩm định, nhận tiền qua ngân hàng trong 15 phút!. Liên hệ vay ngay!